bicikli

Derékfájás és sport – 1. rész – Kerékpározás

Az előző bejegyzésekben említettük, miért fontos a sportolás, az aktív életmód akkor is, ha gerincsérvben, hát- és/vagy derékbántalmakban szenvedünk. A mozgás által felfrissülnek ízületeink, a gerincoszlopot támogató izmok erősödnek, így nemcsak a tünetek súlyosbodását mérsékelhetjük, de javulást is elérhetünk, ha megfelelő sportolási tevékenységet választunk, és mértékkel végezzük azt.