Az előző részben már kitértünk arra, hogy hát-, derék-, illetve nyakfájás esetén, bár az ember nem szívesen mozog, mégis fontos, hogy karban tartsa hátizmait és gerincét a megfelelő sportolási tevékenység segítségével. Az úszás ideális sport gerincsérvben szenvedők számára, de léteznek más mozgásformák is, amelyek enyhíthetik a deréktáji panaszokat.
Gerincsérv, becsípődés, krónikus derékfájdalom esetén az ember sokszor nem szívesen veszi rá magát a fizikai aktivitásra. Viszont a mozgásszegény életmód igen rossz hatással van gerincoszlopunkra és az azt támogató hátizmokra, így ha elhagyjuk magunkat, a tünetek igazából csak fokozódni fognak, magától nem oldódik meg a probléma.
Az idegek a központi idegrendszerből – amelyet az agy és a gerincvelő alkot – eredő leágazások. Ezek hivatottak szállítani az információt az agy és a test többi része között. Amikor egy ideg becsípődik, probléma alakul ki az információáramlásban, fals üzenet érkezik az agyba.
Ennek a leggyakoribb és legtipikusabb tünete a fájdalom. De nemcsak fájdalmat tapasztalhat a beteg, hiszen olyan, gyakran ijesztő tüneteket is produkálhat az idegbecsípődés, mint a végtag gyengesége, bénulás, zsibbadás vagy bizsergés.