hátfájás

kézisúlyzó
SZAKMAI ANYAGOK

3 gyakorlat, amit mindenképp mellőzzünk gerincsérv esetén!

Ha az embernek gerincsérve van, fokozottan oda kell figyelnie arra, hogy milyen fizikai gyakorlatokat végez. A sportolási tevékenységgel természetesen nem kell felhagyni azért, mert gerincsérvünk van, sőt kifejezetten hasznos, ha a helyes gyakorlatokat végezzük. Hátizmaink erősítése, ízületeink rendszeres átmozgatása a megfelelő technikákkal nemcsak jelentősen enyhítheti a hát– és derékfájást, de le is lassíthatja, vagy akár meg is állíthatja a kialakulóban

gerincsérv kezelése
SZAKMAI ANYAGOK

Tényleg alkalmas a Denevérpad gerincsérv kezelésére?

A Denevérpad egy speciális gravitációs gerincnyújtó orvosi eszköz. Gépi erővel hozza olyan helyzetbe a testet, amelyben gerinc ízületei és annak izomzata megnyúlik. A vérkeringés megélénkül, miközben az ízületi folyadék nagy mennyiségben pótlódik. A porckorongok és a csípő egyaránt felfrissülnek.

mindig egyenes derékkal emeljük a súlyokat
SZAKMAI ANYAGOK

Milyen problémára utalhat a hátfájás, derékfájás?

A gerincproblémák, a hát- és deréktáji fájdalmak az emberek túlnyomó többségénél jelentkeznek valamely életszakaszban. Volt olyan év, amikor Magyarországon a felnőtt lakosság 1%-át kezelni kellett gerincproblémákkal. Az emberi gerincoszlop nagyon sérülékeny és gyakran felelős a panaszokért, de nemcsak a csigolyák elváltozásai okozhatnak fájdalmas hát- és derékpanaszokat. A hátfájást kiválthatja ízületi probléma, a gerinc melletti kötőszövet, a szalagok, izmok sérülése, de

Ülőmunka, hátfájás
SZAKMAI ANYAGOK

Hát- és derékfájás, gerincprobléma: mi ez és miért alakul ki?

A hát- és derékfájdalmak a leggyakoribb mozgásszervi panaszok közé tartoznak. A fejlett társadalmakban a felnőtt lakosság 80%-a legalább egyszer tapasztalja ezt a problémát élete során. A két lábon járás miatt az ágyéki és a háti gerincszakasz eleve komoly veszélynek van kitéve, de a civilizált társadalmakra jellemző életmód tovább ront a helyzeten. A felegyenesedett testtartás miatt az ágyéki gerinc hordozza szinte