A gerincproblémák, a hát- és deréktáji fájdalmak az emberek túlnyomó többségénél jelentkeznek valamely életszakaszban. Volt olyan év, amikor Magyarországon a felnőtt lakosság 1%-át kezelni kellett gerincproblémákkal.
Az emberi gerincoszlop nagyon sérülékeny és gyakran felelős a panaszokért, de nemcsak a csigolyák elváltozásai okozhatnak fájdalmas hát- és derékpanaszokat. A hátfájást kiválthatja ízületi probléma, a gerinc melletti kötőszövet, a szalagok, izmok sérülése, de akár idegsérülés, vagy a belső szervek betegsége is állhat a probléma hátterében.
A porckorongsérv is igen gyakori kondíció, de ez nagyon sok esetben tünetmentes. A fejlett társadalmakban az emberek mintegy 30%-a porckorongsérvvel él, de a legtöbbjük nem szorul kezelésre, hiszen kellemetlen tünetek nélkül telnek mindennapjaik.
Amennyiben azonban megjelentek a tünetek, nem érdemes halogatni a szakorvos felkeresését, mert a probléma az idő múlásával csak fokozódni fog, esetleg más kondíciókkal is társul, amelyeknek a felderítése így sokkal nehezebb feladattá válik.
Fáj a hátam, ez gerincproblémára utal?
A hátfájásnak számos krónikus és akut formája van. Izomsérülések, gyulladásos megbetegedések, kopások, gerincsérv, de akár gerincferdülés is okozhatja a panaszokat.
Ha hirtelen mozdulat, megerőltetés után jelentkeztek a fájdalmak, akkor általában izomprobléma felel a kellemetlen tünetekért. Gyakran hasonló diagnózis állítható fel hosszan tartó, monoton terhelés, vagyis sokáig tartó ülés, vagy állás után jelentkező hátfájás esetén is.
Ez nem számít súlyos problémának, pihenés és fájdalomcsillapítás mellett néhány hét alatt tünetmentessé válhat a beteg. Annak érdekében, hogy ne újuljon ki a probléma, fontos, hogy a páciens a továbbiakban kímélje a hátat és a gerincet – ez egyébként gyakorlatilag mindenkire vonatkozik, nemcsak azokra, akiknél felléptek hasonló panaszok.
A rendszeres testmozgás, a hátizmok erősítése és nyújtása mellett a súlyfelesleg leadása is kulcsfontosságú, hiszen minél nagyobb a testsúly, annál nagyobb terhet kell hordoznia a már eleve megterhelt ágyéki gerincoszlopnak. Ügyeljünk arra, hogy (bemelegítés nélkül) ne tegyünk hirtelen mozdulatot, és ne emeljük meg magunkat.
Ha mindenképpen nagyobb súlyt kell emelnünk, azt feltétlenül merev gerinccel tegyük, semmiképp sem előrehajolva!
Bátran vegyünk igénybe masszőr vagy csontkovács szolgálatait, konzultáljunk gyógytornásszal és ne ijedjünk meg a korszerű fizikoterápiai eszközök igénybevételétől sem, amelyek nemcsak a gerincpanaszok, de egyéb kondíciók esetében is jelentősen enyhíthetik tüneteinket!
Amennyiben a tünetek továbbra is fennállnak, az erős fájdalom állandósul, feltétlenül forduljunk szakorvoshoz, ugyanis ebben az esetben valóban gerincsérv, vagy más, súlyos betegség okozhatja a problémáinkat!
